Tips mencegah penyakit wasir (mencegah penyakit anorektal)

Tips untuk mencegah atau mengobati penyakit wasir
– Menjaga diet sehat kaya serat : buah-buahan, sayuran dan sereal .
– Memiliki makanan biasa ( sarapan, makan siang dan makan malam ) dan makan perlahan, mengunyah makanan secara menyeluruh .
– Hindari konsumsi berlebihan makanan sembelit , seperti pasta dengan tepung halus , kentang , cokelat , teh , dan teh hitam .
– Minum banyak cairan .

klinik wasir modern utama

klinik wasir modern utama

Sertakan dalam diet Anda banyak air dan jus alami dalam jumlah minimal dua liter sehari . Pergi ke kamar mandi setiap kali Anda merasa mau buang air .  Tidak buang air  maka tinja dapat menjadi kering dan mengeras , sulit untuk dihilangkan.
– Hindari terlalu sering menggunakan obat pencahar untuk sembelit . Gunakan obat hanya di bawah bimbingan medis .
– Berolahraga secara teratur . Mulai berjalan, bersepeda atau berenang setidaknya tiga kali seminggu . Meningkatkan waktu secara bertahap , jaga  kebugaran tubuh Anda . Menghindari tinggal hari yang panjang di posisi yang sama . Bahkan selama jam kerja , cobalah berjalan sering selama beberapa menit , menghindari selalu konstan duduk.

artikel lain : cara mengobati wasir

2 thoughts on “Tips mencegah penyakit wasir (mencegah penyakit anorektal)

  1. Pingback: Operasi Hemoroid (wasir) | Klinik Wasir (dokter anorektal terbaik jakarta)

  2. Pingback: Apakah Wasir itu dan pencegahan wasir | Dokter Ginekologi

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s